¿Quieres empezar a cuidarte pero no sabes cómo? ¿Te pierdes en cuanto alguien empieza a hablar de micro y macronutrientes?
Si has hecho muchas dietas pero no consigues tomar el control de una alimentación sana, si te interesa saber cómo comer bien sin estar todo el día en la cocina, si quieres alimentar a los tuyos con lo mejor pero no sabes muy bien qué quiere decir eso… ¡Has llegado a tu sitio!
Aquí aprenderás todo lo que necesitas saber sobre alimentación y nutrición humana, contado de una forma sencilla y asequible para todos. ¿Empezamos?
En Cuidarte Bien hablamos de…
Nutrición y Dietética
Desayunos y almuerzos saludables, dietas milagro (o no), por qué debes confiar en tu nutricionista… Todo lo que puedas imaginar sobre nutrición y dietética lo encontrarás en esta sección. Y si echas de menos algún tema, ¡escríbenos! Nuestros redactores se pondrán manos a la obra inmediatamente.
Mitos y verdades de las dietas, ¿te lo han dicho alguna vez?
Nutricionista vs dietista, ¿a quién debes acudir?
Estudio antropométrico: qué es, qué pruebas se realizan y qué datos obtienes
Desayunos saludables para niños, ¿cuál sería el favorito de tu hijo?
Alimentación y Sociedad
Las implicaciones de la alimentación, como cuestión transversal a la vida de las personas, no se ponen en duda: relacionada con la salud, con el estatus, con el ocio, con la cultura… La alimentación es uno de los pilares del hombre, sobre el que pivotan innumerables temas que poco a poco iremos desgranando aquí.
La verdad de los productos light. ¿Sirven realmente para adelgazar?
La verdad de los productos integrales, ¿sabrías distinguirlos?
Alimentación y crisis económica: una relación que quizás no conocías
Superalimentos: Realidad o ficción
La mentira de los zumos detox, ¿sirven realmente para algo?
Desayunos saludables para niños, ¿cuál sería el favorito de tu hijo?
Compra y Cocina
Una buena lista de la compra y un correcto cocinado son los pasos previos a una alimentación saludable. En esta sección te contamos cómo organizarte y te ofrecemos guías de compra, recetas y muchos recursos más para que comer correctamente deje de ser una utopía y se convierta en tu realidad diaria.
Aprende a hacer una compra saludable, paso a paso
Despensa sana: cómo tener siempre a mano los productos más adecuados
¿Cómo elegir un buen yogur?
Recetas de comida rápida saludable, descúbrelas
Guía para comprar pan de calidad
Salud
Cómo inciden determinados alimentos en tu organismo, qué puede pasar si haces una dieta demasiado extrema o, por el contrario, si te alimentas solo de precocinados. Aprende a cuidar tu salud mediante la alimentación en esta sección.
Alimentos adictivos, ¿existen realmente?
Alimentos buenos para los huesos, ¿cuántos tomas para mejorar tu salud ósea?
El peligro de las dietas milagro, ten cuidado de no caer en la trampa
Alimentos que no deben guardarse en la nevera, ¿lo sabías?
¿Qué le pasa a tu cuerpo una hora después de tomar café?
Dietas especiales
Cómo alimentarte cuando tienes enfermendades, dolencias, desórdenes o dietas de adelgazamiento saludables, que te permitirán mantener un peso apropiado sin poner en riesgo tu salud. Entra ahora para enterarte de todo.
Ayuno intermitente: ¿dieta milagro o plan perfecto para la operación bikini?
Dieta disociada: qué es, ventajas e incontenientes y menú semanal
Dieta para celíacos: qué es, mitos y realidades
Dieta blanda, ¿sabías que no solo es comer arroz y jamón york?
Dieta para el colesterol o cómo evitar un accidente vascular
